お知らせ

5月に入り、木々の緑もだんだんと色濃くなって
きました。
初夏のような陽気の日もあり、植物や生物も驚いて
いるかもしれませんね。

弊社、エントランス前の花壇のお花もおひさまを
いっぱい浴びて、満開です。

5月の初めはゴールデンウィーク。
新型コロナウイルスの感染者もだいぶ減り、
おでかけを楽しみにしている方も多いかもしれません。

気を張って過ごしていた方もゴールデンウィークで
精神的または身体的なストレスや疲れがでて、
ゴールデンウィーク明けから心身の不調を感じる、
いわゆる五月病に気を付けたい時期
とも言えますね。

ストレスを緩和しながら体調を整える方法として
日常生活でできることから始めて、
五月病予防に心がけたいですね。

■睡眠：夜更かしせずに睡眠時間を多く摂りましょう。
■運動：ウォーキングなどの軽い運動がよいようです。
■日光浴：朝の日の光を浴びることで体内リズムが整います。

新しい趣味や運動にチャレンジするなど、
上手にストレスを解消することが大事ですね。